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                  公司新聞

                    溫泉與健康

                    日期:2022-02-25 瀏覽:

                    核心提示:易商網訊:泡溫泉不只是一種可使全身放松的休閑活動,更有實質的醫療效果。中國最早的溫泉遺跡「驪山湯」,就是秦始皇為了療瘡所
                          易商網訊:泡溫泉不只是一種可使全身放松的休閑活動,更有實質的醫療效果。中國最早的溫泉遺跡「驪山湯」,就是秦始皇為了療瘡所建立的?!杆贡旧砭陀泻芎玫膬艋Ч?,何況改以富含各種礦物質成份的溫泉,對身體更有加成的幫助。溫泉療效主要要透過「吸、飲、泡」三道過程,來發揮溫泉的功效?!肝梗菏侵苯游厝乃魵?,使水中的陰陽離子,透過呼吸的作用直接進入體內,有如森林浴的作用一般?!革嫛?,則是直接讓溫泉水的酸堿質和礦物質直接進入人體作體內腸道的直接吸收?!概荨梗簞t是溫泉的浮力、水壓、水溫讓血液循環順暢,在放松、無壓力的情況下,幫助自律神經、賀爾蒙及腦內啡的調整。同時溫里所含的礦物質,可調節皮脂分泌、改善皮膚搔癢等等的問題。
                        
                        溫泉對身體影響
                        
                        溫泉對身體的效能如下圖一、二,具體說法如下:

                        圖一 溫泉對身體的物理效能 (桑島嚴)


                        圖二 溫泉對身體的效能(日本赤倉溫泉活性化委員會)    
                        一、物理效應
                        
                        物理效應來自于水的不同物質特質,包括浮力、水壓、速度、黏滯性等。另外伴隨渦流沖擊的應用則具有止痛,放松肌肉,減輕關節疼痛與僵硬的效應,也可以用來做為機械式清瘡的工具,甚至有誘發運動的效果。當身體浸泡在溫泉水中,由于液體靜力壓的關系,令血液在體內重新分布,而造成利尿效果,故風濕性關節炎等腫脹關節因而可以消退,并且在水中浮力及溫熱效應也可減少肌肉張力、減少疼痛及改善關節活動度。更可能將水池設計成有沖擊池功能的水療池,應用水的沖擊力來達到療效,對肌肉關節疼痛有止痛、肌肉放松、促進血液循環等作用,也藉以刺激神經、內分泌系統及增強免疫作用。
                        
                        (1)溫熱效應
                        
                        不同生物具有不同的最適溫度亦即最有利于其生命活動的溫度。人類的最適溫度為37℃左右。為使身體盡可能地處于最適溫度條件下,人體通過體溫調節以適應外界溫度的變化。體溫調節可分為: ①物理性體溫調節:主要為散熱過程的調節;②化學性體溫調節:主要為產熱過程的調節。人體產熱和散熱二者既互相矛盾而又統一存在,于外界溫度變化時、在體溫調節中樞(位于下丘腦)的調節下,身體將出現一系列應答反應,如皮膚血管的舒縮、汗腺功能和代謝過程的變化等等,使二者形成動態平衡,從而使體溫維持在相對穩定的水平。溫熱效應是最容易了解的溫泉功能之一。單純的溫度作用,不僅僅是溫泉,就是普通的熱水也有這樣的效果。水的溫度,對人體熱療效應是熱水起初使人血壓上升,隨之使血管擴張而使血壓下降;交感神經興奮、心搏加速、心輸出量增加、心肌耗氧增加,進而使呼吸速率加快、排汗增加,最后使體組織溫度及血流提高。熱療的一般生理作用包括身高體表的溫度,促進血管擴張,增加局部血流,增進細胞代謝,減輕疼痛,降低肌肉張力,減輕關節僵硬度,增加白血球等免疫細胞,在溫泉中浸浴之后除了脈膊加快以及手指溫度血高之外,可以促進健康愉快的感覺,降低焦慮不安等的心理作用。溫泉中的熱能可短暫增加部份荷爾蒙在血液中的濃度,故對疼痛的減少有暫時的效果。忘外,由于免疫球蛋白暫時抑制,可減少風濕性關節炎病人的發炎反應,減少疼痛,同時溫熱可增加肌腱人舫膜的伸展性,故可增加關節的活動度。泡溫泉不但可以藉者熱熱的泉水來趕走身體的寒氣,還可以達到消除疲勞、舒緩筋骨和美容健身的效果。
                        
                        (2)水壓效應
                        
                        浸泡溫泉時,身體因為受到靜水壓的披覆,內臟將被擠壓刺激而有作緩慢位移的內臟運動,這是屬于柔和的天然按摩。人全身血液約有三分之一集中在腳上,這些血液被往返狂心臟和腳之間,因而「腳是第二的心臟」說法。腳上的血液在陸地上因為重力障礙,血液到回心臟的難度會比流向腳的難度還高。然而,浸泡溫泉時,水壓迫使血管縮小,有利血液向心臟方向推進。這個結果造成下肢靜脈的血液流動變好,血液和淋巴腺的循環也變得比較活躍。此外,全身浴的水壓對心臟負荷較大,而半身浴和足浴則靜水壓較低,對心臟的負荷較小。倘若水位高度到肩膀以上時,體表面積將受到大約1噸的水壓。
                        
                        (3)浮力效應
                        
                        浸泡在溫泉中,體重將減輕至約十分之一,此時因浮力作用而感覺體重減輕,達到身心放松的效果。對患有運動機能障礙或肢體障礙者之復健效果佳。再加上水本身的浮力,可幫助四肢在水中運動,減少關節及肌肉的壓力。
                        
                        二、皮膚凈化效應
                        
                        (1)凈化功能:泉質的一般性功能是沖洗污垢,凈化皮膚,以溫熱效應促使皮膚的血流增加,可促進皮膚代謝功能,而溫泉成分的藥理效果則是溫泉的另重要條件。
                        
                        (2)美容功能:
                        
                        ◇鐵生銹是氧化行為,氧化行為是人體衰老的原因。
                        
                        ◇人體勞累過度,部位會疼痛,是因為生物氧化作用。
                        
                        ◇人體新陳代謝來自于生物氧化過程產生自由基。
                        
                        ◇老人斑則是皮膚受到紫外線侵蝕而氧化的結果。
                        
                        ◇皮膚是弱酸性,而且是『還原態』,隨著年齡的增加,皮膚表面的ORP值會越來越高。
                        
                        ◇氧化的相反是還原,還原具有防止鐵生銹的效果。
                        
                        ◇溫泉深藏地底,沒有接觸氧氣,具還原態特質,是低ORP值的。
                        
                        ◇屬還原態特質的溫泉,具有防止氧化效果,因此浸泡溫泉會降低皮膚的老化速度,抑制自由基的生成。
                        
                        ◇氯是氧化性,高ORP的,浸泡含氯的自來水,相當于浸泡在氧化環境中,將促使皮膚老化的速度加快。
                        
                        三、藥理效應
                        
                        人體在浸浴時體表皮膚每平方公尺會吸收10毫升的水量,一小時的全身浴大約有18毫升的水分被吸收。藥理效應主要與溫泉所含的礦物質有關。溫泉中所含的化學成份可由入浴或飲泉方式,經由在皮膚上的沉淀和體內吸收而產生療效和體質改善效果。例如在眾多發炎性或非發炎性關節炎疾病中,發現有某些金屬或元素的異常代謝,如同風濕性關節炎病患已發現其血液中硒、鋅的濃度有所減少,而溫泉中卻含有豐富的礦物質,能滿足人體內元素的缺乏。這些不同的礦物質可以改善滲透壓,對痛風等風濕性疾病產生不同的治療效果;詳細請參考下列各泉質的藥理說明。
                        
                        四、易地效應
                        
                        溫泉大多在風光明媚的郊外,去泡溫泉的途中,山色蔥籠入勝境,空谷低回溪流聲,加上新鮮空氣和芬多精的擁抱,對情緒的安定作用在還沒有進入溫泉池前的路途中,已經開始了。利用溫泉地的自然環境和氣候、風土的氣候療法稱之森林海洋療法(Tarasoterapi)。也就是說好的溫泉療養地,其本身重要的意義已經大于泡溫泉了。離開日常生活周遭,去享受溫泉環境對感官的刺激,藉以調節腦內荷爾蒙、內分泌和自律神經。在那里,可以解除緊張狀態,消除精神疲勞和抵抗病菌的入侵。在人、溫泉及周圍環境合而為一的條件下,舒緩情緒、舒暢身心,并恢復修補受創的身、心、靈是溫泉保養地的最主要目的高的。
                        
                        注:『Tarasoterapi』是希臘語“?!焙汀爸委煛钡囊馑?,是指利用新鮮的海水和潮風來達到身心放輕松的自然治療法。
                        
                        五、自律神經效應
                        
                        自律神經在無意識下控制身體的五臟六腑自然運作,包括循環、代謝、消化、呼吸、體溫調節等作用。自律神經分兩株:交感與副交感神經,相互抗詰。交感神經主能量消耗,為求生存而戰斗或逃亡,屬于動的方面;副交感神經則主能量保存,為求身體休息和恢復體力而致力,屬于靜的方面。當交感與副交感神經相互協調運作,生命體才能達成最佳統合,發揮潛能。交感神經長期亢奮是造成自律神經失調的主要因。緊張、疲勞、睡眠不足不是疾病,只是自律神經失調的前奏。當交感神經過度亢奮,肉體呈現出肌肉緊張的狀態,在冷氣的加持下更加緊縮。只要設法將體溫升高,就能松掉緊張的肌肉。所以,泡湯是屬于「松壓技術」(Relaxation Techniques)的一種。
                        
                        一般大都誤認為高水溫42℃左右的浸浴是很舒服的,但是,事實上它卻會刺激交感神經帶來緊張,而38℃左右的微溫則是被認為刺激副交感神經,帶來放松的情緒;其一般表示如下圖二十八。
                        
                        圖三 水溫對自律神經的影響(日本赤倉溫泉活性化委員會)
                      
                       作者簡介:李文昌
                        
                        中國商業聯合會沐浴專業委員會 專家委員
                        
                        中國商業聯合會沐浴專業委員會 水務管理師 高級講師
                        
                        中國建筑設計研究院《游泳池水質標準》主要起草人
                        
                        中國建筑設計研究院《溫泉浴池水質標準》主要起草人
                        
                        中國建筑設計研究院《溫泉浴池給排水技術規程》審查組專家
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